Fysioterapeutisk ryghold

Holdet er for størstedelen som har ryg problemer/smerter. Det kan være du er nyopereret efter diskusprolaps og er kommet over den første fase i dit helingsforløb eller fået konstateret diskusrelateret problematik eller har du fået konstateret artrose(slidgigt) i ryggen eller noget helt tredje som giver dig smerter i ryggen. Så er dette hold noget for dig!

Holdtræningen varetages af fysioterapeut og vil være bygget op omkring at øge bevægeligheden, styrke og udholdenheden i ryggens muskulatur, både for de stabiliserende og mobiliserende muskler. Træningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og fysiske formåen så alle der deltager på holdet, oplever at blive tilpas udfordret ift. ens egen individuelle funktionsniveau. Derudover vil du have mulighed for at kunne stille spørgsmål samt blive vejledt ved fysioterapeuten, hvis du har brug for det ift. din problematik.

Der arbejdes henimod at du får en generelt mere velfungerende ryg med bedre bevægelighed og styrke, samt mindsker evt. smerter, gennem effektiv og glad træning i et hyggeligt og humørfyldt miljø.

Varighed
3 måneder med fokus på forlænges ved fortsat interesse

Antal deltagere
Max. 15 pr. hold og første-til-mølle princip

Træningstider

Tilmelding