Pilates / Stor Bold

Pilates er til dig, som gerne vil forbedre kroppens holdning, også kaldt core – mave- og rygmuskler – samt stabilitet og smidighed. Vi bruger vejrtrækningen som et vigtigt element i øvelserne, til at kontrollere og aktivere mavemusklerne. Nok er tempoet lavet, men pulsen vil stige og du vil få sved på panden.

Vi inkluderer også Stor Bold (Gym Ball) konceptet i vores træninger, som træner og styrker muskelkorsettet, balance, koordination og selvfølgelig arme og ben med den store bold som redskab.

Træningstider

Bookning

Liste over næste hold kan ses nederst på Holdtilbud siden.