Fysioterapeutisk hofte, knæ og ankel hold

Holdet er for dig som har fået foretaget en operation i hofte, knæ og ankel eller til dig som har gener i det daglige pga. kroniske sygdomme som artrose(slidgigt). Samtidig kan holdet også være til dig som er svært ved at motivere sig til at træne og gerne vil i gang med at bevæge sig.

Træningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og fysiske formåen så alle der deltager på holdet, oplever at blive tilpas udfordret ift. ens egen individuelle funktionsniveau, hvilket fysioterapeutens tilstedeværelse er med til at sikre.
Holdtræningen vil indeholde øvelser for Hofte, Knæ og ankel med fokus på at øge muskelstyrken, koordination og balance samt opbygge tryghed til hofte, knæ og ankel igen.

Der vil være en fysioterapeut til stede ved være træning som superviserer dig under hele træningen så du får det mest optimale ud af øvelserne. Derudover vil du have mulighed for at kunne stille spørgsmål samt blive vejledt hvis du har brug for det ift. din problematik.
Der arbejdes henimod at du kommer i generelt bedre form og mindsker evt. smerter, gennem effektiv og glad træning i et hyggeligt og humørfyldt miljø.

Varighed
3 måneder med fokus på forlænges ved interesse i Ans IF Motion og Fitness

Antal deltagere
Max. 15 pr. hold og første-til-mølle princip

Træningstider

Tilmelding