Pilates – Nyt tiltag

             Pilates –

Nyt tiltag i motionscentret

                 Hver tirsdag kl 19-20

Pilates er ikke konditionstræning, så du får ikke pulsen op, men dels former det kroppen, så du får

lange, stærke og smidige muskler, og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver

dig en stærk og smidig krop. Pilates give en sund og god modvægt til de mange

uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, de fleste af os udsætter kroppen for.

Pilates hjælper med at Styrke kroppens svageste led – både ryggen, lænden, maven og bugen

styrkes. I en Pilates time vil vi Komme hele kroppen rundt – også de muskler, du måske slet ikke

aner, du har, bliver trænet.

Husk at med bringe håndklæde, og godt humør.

Øvelserne vil blive mere udfordrende med tiden så der vil fra november af være nødvendigt at

være på en begyndertime, idet der er nogle grundprincipper som er nødvendig at lærer før man

kan deltage på holdet.