Kost og slankehold – Informationmøde tirsdag den 18. september

Kost og slankehold – Ans Motionscenter

Informationmøde tirsdag den 18. september kl. 18.30 – 19.30
Hvor: Ans Motionscenter

På mødet vil jeg fortælle lidt om forløbet. Evt. tilmelding lige efter mødet

På kurset kommer vi bl.a. omkring følgende emner:
• Blodsukkerstabiliserende kost
• Fedt – hvad er sundt og hvad er ikke sundt
• Skal jeg spise proteiner for at tabe mig – og hvilke ?
• Antiinflamatorisk kost
• Måltidssammensætning
• Hvor mange måltider om dagen ?
• Hvor meget må jeg spise

Hvad får jeg for pengene ?
• Skema til kostregistrering og gennemgang af skemaet sammen med din kostvejleder.
• Løbende personlige samtaler med din kostvejleder.
• 3 måneders adgang til motionscentret
• Træning på lukket hold + fri benyttelse af centret
• Vi mødes én gang om ugen til kostrelateret snak.
• Måling (cm) – og vejning løbende.
• Mulighed for at tabe ca. 5-6 kg – på den gode måde
• En varig livsstilændring
• Mere energi, bedre kondi, pænere og sundere krop.

Kursusleder: Bente Holm – 59 år.
Kostvejleder, Helsevejleder, Fitnessinstruktør.

Når kurset er i gang mødes vi hver tirsdag aften i motionscentret til 1 times kostrelateret snak og 1 times træning i motionscentret.

Pris : Kr. 1300 + evt. nøglegebyr kr. 100

Motionscenteret har en InBody 370 “vægt”, som udfører automatisk kropsanalyse og angiver udmåling af f.eks. knogle-, muskel- og fedtmasse samt fordelingen på kroppen.
Når du er medlem af motionscenteret kan du frit blive analyseret.