Stadig ledige pladser på børneholdene
9. oktober, 2013
U10-drenge melder klar til sæsonstart
13. oktober, 2013
Aqua fitness er en træningsform, som for alvor vinder frem i disse år, og svømmeafdelingen sender derfor ofte vore instruktører på kursus.
Lørdag, den 12/10, tager Anni Kjeldmand og Gerda Bovbjerg til Them.
Fitness for ældre skal nemlig tages alvorligt; instruktørerne skal lære om tilrettelæggelse af træning i vand, således at der tages hensyn til de ældre på den rigtige måde.
Der vil blive taget udgangspunkt i følgende træningsformer: Muskel-, kredsløbs- og bevægelighedstræning, og her er vandet er et fantastisk element.
